MIS RESULTADOS (RETO 21 DÍAS) JANETTSY CHISZAR

Holaaaa!!!!

El reto 21 días es una opción SALUDABLE y rigurosa para comenzar un plan de alimentación organizado! Es una "dieta" creada por una persona totalmente cualificada para hacerlo.

 SABEMOS que no todos los cuerpos son iguales, por eso lo primero que debemos saber antes de comenzar cualquier "dieta" es como se encuentra nuestro cuerpo a nivel de salud y por supuesto conocer nosotros mismos nuestro organismo para saber lo que nos hace realmente bien y lo que no nos ayuda a lo que pretendemos hacer. 

No hay realidades absolutas, simplemente cada cuerpo tiene una capacidad de reacción a las dietas, pastillas, medicinas, comidas, bebidas, ejercicios, sueño y demás... 

Se dice que el ser humano tarda 21 días en agarrar un habito.

De eso se trata, en 21 días llevando una alimentación saludable, junto a una rutina de ejercicio + buenos hábitos extras como tomar (3 litros aprox)  de agua al día y algunos otros mas lograras no solo ir transformando tu cuerpo sino también mejorar tus hábitos. 

Explico MI caso!

Yo venia de varios meses con una alimentación saludable, haciendo ejercicio prácticamente todos los días, tomando 3 litros de a agua cada día y demás ... ¿para que lo hice?  no fue para lograr un habito (que ya tenia) sino para darle un "choque" a mi cuerpo que también lo necesita .. cuando tu veas que tu cuerpo esta estancado, sientes que estas haciendo las cosas bien pero no ves resultados, es cuando debes saber que en algo lo tienes que ayudar. 

Yo note ese estancamiento y decidí hacer un tipo "dieta" organizado y un poco mas "duro" para salir de ese estancamiento. Algunas personas utilizan el método ROMPE LA DIETA Y VUELVE A EMPEZAR ¿porque? eso no hace falta! no necesitas volver a comer kilos y kilos de azúcar para salir de ese proceso, solo debes cuidar aun mas lo que comes y continuar con mucha PACIENCIA y constancia!

A continuación les dejo mi foto de cuando comencé el reto y cuando lo termine, en las piernas también se notaba pero lo que mas nos hace felices a las mujeres o por lo menos a mi, es verme un vientre bonito, plano y sano!

(El reto es un poco mas estricto porque aparte de comer a base de productos naturales también se trata de evitar o eliminar las FRUTAS Y LÁCTEOS)   (en el próximo post os dejo toooooda la dieta de los 21 días) 

UN BESO ENORME!! 

gracias