Holaaaa!!!
Como podéis ver es una manera organizada de comenzar, continuar o salir de un proceso de estancamiento que es NORMAL, para el cuerpo es "extraño" ver perder tanto peso y grasa, esa es su técnica de defensa, solo debes ser paciente y seguir trabajando ya que siendo constante lo conseguirás.
También podéis ver que tenéis ¡¡¡¡CHEAT MEAL!!!!! no sol 21 días de castigo!!!! jajaja!!!
(si alguien se anima a hacerlo, espero que me contéis como os va o incluso si alguien ya lo hizo,comente abajo para animar a otras personas)
UN BESO ENORME!!!
gracias
yo lo hice y es una pasadaaaaaa.... eso si no creas k es una dieta k rebajas y luego no engordas despues de lo 21 dias lo ideal es seguir la dieta no tan estricta pero si bajo en carbo y comer sanito pero el cambio k t da es alucinante... yo la estoy haciendo de nuevo xk vamos engorde x estar comiendo porquerias en navidad pero si k funciona. yo tenia 6 meses en el gym incluso me meti en un plan para rebajar la grasa corporal monitareado con entrenador dieta y demas y nada justo ese mes k cambie la dieta y hice mis 21 dias incluyendo ejercicio me decia vaya como te has puesto k delgada estas.... si funciona
ResponderEliminarJANETHSSY QUE PROTEINAS RECOMIENDAS?
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