¿Como hacer arroz integral?

Holaaaaa!!!!!

Os dejo este mini post para informaros (a quien aun no sepa hacerlo) como hacer que el ARROZ INTEGRAL  os quede bien, blando y hecho.

Al principio para mi cualquier carb era perfecto menos el arroz integral solo porque no conseguía la mejor manera de hacerlo, siempre me quedaba seco y duro no, DURISIMO!

1/2tz de arroz integral 

1tz y 1/2 de agua 

(opcional 1 ajo picado)

Duración: 25 minutos aprox (hasta que seque)

.. no es necesario el aceite que suele ponerse al arroz, ¡ahórrate esas calorías! 

Si decides ponerle algún vegetal puedes ponérselo a la vez que el arroz o previamente pasarlo por la plancha y cuando el arroz este listo lo mezclas. 

UN BESOOO ENORME!!!

gracias