COMIDA 5 DEL DÍA - CENA (FÁCIL, MUY RICA Y SALUDABLE)

Holaaa!!!!

Las 5 comidas del día deben ser muy cuidadas y saber que tenemos que tener fuentes buenas en nuestro plato, pero la cena es la comida que mas debemos cuidar, es la que menos vamos a mover y quemar.

Como siempre despido el día con el post de mi cena. Espero que su día fuese productivo, lleno de cosas positivas, siendo felices sobre todo, si no hiciste bien tu tarea diaria pero fuiste feliz, ya tu día tuvo sentido. 

Repasa que tomaras 3 litros de agua, hicieras 5-6 comidas, entrenar, etc .. toda la tarea que tenemos diaria con nuestra salud y nuestro cuerpo. #SiSePuede

A continuación foto y explicación de mi cena de hoy:

(Primera imagen: sopa de verduras)

(Segunda imagen: 1tz ensalada mixta)

SOPA DE VERDURAS:  1 y 1/2 de agua cuando rompa a hervir pones todas las verduras que quieras, en este caso utilice "ajo porro/puerro, vainitas/judías, brocoli, calabacin, perejil y patata, zanahoria" (porque fue después de entrenar) .. puedes poner el condimento que prefieras, una vez que las verduras estés al dente,  LISTO!

ENSALADA MIXTA:   ltz de lechuga, aceitunas, tomate, cebolla morada, perejil, pepino, 2 claras y alcaparras.

Aderezo:  Vinagre balsámico y mostaza. 

Fácil, rica y muy saludable. 

Adoro hacer sopas para cenar.

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Espero que os guste.

Un Beso!