EL ALCOHOL

Holaaa!!!!

Seguramente muchos de vosotros estáis dispuesto a seguir una vida saludable y adelgazar o lograr transformar vuestro cuerpo de lunes a viernes pero una vez llega el fin de semana pensamos en muchos de los planes que pueden salir y uno de los mas típicos en la gente joven es salir de fiesta y en su mayoría todos decidimos tomar alcohol porque es como lo mas común cuando estas de fiesta ¿no? sin embargo es una de las cosas que rotundamente debemos evitar, de vez en cuando podemos tomar una copa de vino o algo similar, pero una noche de fiesta nos puede estropear todo lo que hemos trabajado durante la semana, tanto en comidas como en ejercicio ¿estas dispuesto a perder tanto esfuerzo en 6h de fiesta?

A continuación información:

CALORÍAS QUE APORTAN POR COPA

¿Por qué el alcohol engorda tanto?

El alcohol interrumpe la oxidación de las grasas e hidratos de carbono, produciendo que en lugar de quemarlos los almacenemos.

El alcohol es energía pura (7 kcal/g) y como no puede almacenarse en el cuerpo tiene que oxidarse para convertirse en energía y así eliminarse. Como el cuerpo tiene energía de sobra con el alcohol, para de quemar grasas. Digamos que el metabolismo se para y ahora no sólo no quemamos, sino que almacenamos.

Teniendo en cuenta que cuando tomamos alcohol éste también es rico en azúcares y además solemos estar picando algo, más grasa y azúcar almacenamos. También hay que tener en cuenta que el alcohol deshidrata, y sin agua en el cuerpo pocas reacciones químicas se pueden dar, más razón aún para no pasarse con el alcohol.

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Espero que os guste.

Un Beso!